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Los estiramientos deben realizarse de una manera sostenida, concentrada y pensada en el mГєsculo o grupo muscular que se quiere relajar. No es hacerlo por hacerlo. Tomar nociГіn de su importancia es muy Гєtil para mejorar nuestra forma de correr. 2. Lo recomendable es empezar con 20 segundos de estiramiento muy suave, sin vaivenes o rebotes, ni Anatomia, importancia, funciones y estiramientos y desarrolladas de este portal con la que probablemente serГЎ la colecciГіn de vГ­deos sobre estiramientos mГЎs amplia de todo internet. Los estiramientos son una herramienta fundamental no solo en el tratamiento que el fisioterapeuta hace de sus pacientes sino que estirar los mГєsculos

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